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人过60岁,要少动多静。因为这时候气血两衰,多动会耗损元气。少量运动反会促进新陈

人过60岁,要少动多静。因为这时候气血两衰,多动会耗损元气。少量运动反会促进新陈代谢和内外分泌,但少动不是总坐着,可以躺平休息以积聚元气,缓解疲劳,提升精神。