大家不要羡慕张馨予，普通人成不了她不是没有健身的时间，也不是没有条件吃健康餐，难的是长年累月极致克制、始终坚持。我做塑形教练的闺蜜聊起39岁的张馨予，直言她紧致优越的体态全靠超强自控力。哪怕拍戏日程再满，普拉提、慢跑、力量训练每天雷打不动，就算熬夜收工，也一定会抽空完成当日训练。饮食把控也十分严格，日常多吃优质蛋白和绿叶青菜，奶茶、甜品这类高油高糖食物基本不碰，每日摄入热量都会精细规划。普通人很容易自我妥协，减脂计划总败给零食、熬夜和偷懒。偶尔运动一回不难，难在常年不松懈。张馨予以前体脂率也偏高，靠着日复一日打磨，才练出流畅好看的身体线条。好身材从来没有捷径，只看到镜头前光鲜亮丽的一面，却忽略她长年管住嘴、坚持运动的默默付出。海边比基尼穿搭
