50岁后，身上这3处越“软”，越能活过90岁！三个秘法请收好

人到中年，最怕倒下。
医院账单能掏空一个家，儿女请假能拖垮三代人。
养生不是怕死，是怕活着拖累人。
今天教你3个绝招，把身上最该软的地方养软了。

1. 肚子要软，揉腹排淤积
肚脐周围硬邦邦、胀气、便秘，这是万病之源。
每晚睡前，手掌焐热，绕着肚脐顺时针揉100圈。
揉到肚子里咕噜咕噜响，浊气浊水排出去。
肚子软如棉，百病都不缠，吃得下、拉得出，比啥都实在。

2. 脖子要软，毛巾热敷化淤堵
脖子僵硬、转头咔咔响、后脑勺发闷，脑梗前兆都藏在这。
别去乱扭乱掰。毛巾泡热水拧干，敷在后脖颈，凉了再换，连敷20分钟。
热力透进去，气血冲开淤堵，头脑清醒，眼睛都亮了。

3. 脚底要软，踩网球通全身反射区
脚底板发硬、起老茧、走路像踩针，说明五脏六腑都堵了。
找个网球放脚下，坐着边看电视边踩，从脚尖滚到脚跟，双脚各滚10分钟。
脚底发红、发热，全身经络跟着通了，比足底按摩划算百倍。

这三处软下来，身体这辆车才跑得远。
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