一年多被失眠与脑鸣纠缠，求医用药反反复复，慢慢悟出一点体会。失眠与脑鸣如同孪生兄弟，既相互关联，又各自独立。安眠药可以解决入睡，却压制不住交感神经亢奋，于是就会出现睡眠尚可，脑鸣轰鸣、头紧出汗依旧折磨人的窘境。自主神经如同家里的管家，管家作乱主人难安；可若是主人思虑纷乱，就算管家安分，依旧彻夜难眠。路虽艰难，唯有放平心境，依靠生活调养慢慢调教，与身体和解。