游泳累,游不远,主要原因有三点:
1、不会全身放松。身体绷得紧,就容易累。要学会放松身体。头要沉到水里。
2、不要憋气,要浅呼吸。水里吐气,抬头吸气。好多人游泳累,不是四肢累,是憋气憋得累。
3、别着急,慢慢游。轻轻松松地慢慢游,就不觉得累了。等游得特别熟练了,再逐渐加快速度。
游泳累,游不远,主要原因有三点: 1、不会全身放松。身体绷得紧,就容易累。要学会
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游泳累,游不远,主要原因有三点:
1、不会全身放松。身体绷得紧,就容易累。要学会放松身体。头要沉到水里。
2、不要憋气,要浅呼吸。水里吐气,抬头吸气。好多人游泳累,不是四肢累,是憋气憋得累。
3、别着急,慢慢游。轻轻松松地慢慢游,就不觉得累了。等游得特别熟练了,再逐渐加快速度。