三伏天健身别再陷入暴汗误区啦🔥好多宝觉得汗流越多瘦得越快，真的大错特错！高温硬冲高强度训练，很容易中暑脱水，身体直接罢工摆烂。不用逼自己疯狂刷运动量，早晚选温和的轻有氧、拉伸就很可。及时补水，感觉头晕乏力立刻停下。健身拼的不是一时猛冲，长久坚持才是王道，健康舒服才是第一位～doinb 杭州