已获得同意截图发布）我感觉我给你们做一日三餐还是要多做更落地的针对大家的调研因为杨姐在有人做饭+有可观好吃食谱+可以吃撑的情况下还是在十天内破功了但我们健美佬的日常是图2那种饭一天五顿连吃大半年到减脂期换更难吃的（男性的话）