70岁后，把牛奶换成羊奶，值得吗？

人过七十，胃口变刁了，牙口也软了。这时候端上一杯奶，不单是补营养，更是补个心安。

牛奶性平，羊奶性温。对很多肠胃渐弱的老辈人来说，羊奶的蛋白分子更细，脂肪球也更小，喝下去，身子不闹腾，吸收起来没那么大负担。这就像穿衣服，羊奶更贴肤，更懂得体恤一副用了七十年的身体。

但别把它当“神药”。好吸收不等于能治病，温补也不等于能乱补。若本就舌苔厚腻，或是发烧上火，喝羊奶反而添了乱。

说到底，喝不喝羊奶，看的是身体的反应，而非广告的说法。日子是过给自己的，喝得舒坦，腹中温润，不胀不滞，那这一杯便是值得。晚年养生，贵在“适度”与“自洽”，比任何营养都金贵。