昨晚宵夜吃了500卡薯片，今早还债
昨晚心情不好，晚饭后还吃了2大袋薯片和一盒酸奶[伤心][伤心]吃完就开始后悔
今早起来运动倍儿有劲
[一]这套哑铃第一次练习，属于很基础的力量运动训练，动作简单，但是全身都可以练到
[二]自重HIIT，有跳跃，有地面，有波比，高强度，练完爽呀
[三]最后一套帕梅拉新操结束🔚
一周力量计划 我的肌肉藏不住了 减脂已练不欠 100天运动打卡挑战 运动日记 我的运动日常 运动是为了更好的吃 三分靠练七分靠吃 管不住嘴就放开吃