起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床后先喝温水，这个习惯真的很棒！经过一夜睡眠，身体缺水，此时喝杯温水能激活内脏功能，促进新陈代谢，还能清理肠道。我自己每天起床就先喝一杯，感觉肠胃都被唤醒了。
至于先喝水还是先吃饭，其实没严格顺序，得看个人情况。先喝水别过量，不然稀释胃液影响消化。早餐很重要，要营养均衡。也可以早餐前30分钟左右再喝一杯水，为消化液分泌做准备。我个人喜欢先喝水再吃饭，感觉这样肠胃更舒服，能更有胃口享受美食。