最近的睡眠很不好，作息非常不规律。通宵的墨尔本，曼谷，胡志明轮番着来，飞来后白天补觉，晚上又精神奕奕。前两天在墨尔本买了斯维诗的不含褪黑素的睡眠片，昨天晚上吃了一片，不知道是不是心理安慰，感觉睡的沉了一点。还有最近开始吃辅酶Q10和袋鼠精了，希望有用。