听完这三期播客，感觉自己内核稳定得可怕
人一旦内核不稳，身体永远绷着一根弦：领导语气冷一点，就怀疑自己的能力；朋友回消息慢一点，就开始反省是不是说错了话；一件事没做好，全盘否定自己哪哪都不行🥲本期分享的三期播客就围绕内核稳定这个主题，帮大家夺回人生主导权！

🎧《摇摆客厅》
配得感，是普通人最需要的勇气
配得感不是一句轻飘飘的“我值得拥有一切”，而是在没有被选择、被夸奖、被认可时，也不会内耗自己

🎧《没理想编辑部》
Vol.190 很高兴你也有边界感
边界感不是把人拒之门外，而是分得清什么是我的事，什么是别人的事。一次拒绝不会毁掉一段关系，不同意对方，也不代表我做错了什么。不用退让来维持亲近，也别因别人的情绪扰乱自己的心绪

🎧《可能性褶皱》
13. 如何成为一个内核稳定的人？
如果把全部价值都押在一份工作、一段关系或者一次成功上，人总是很脆弱，生活中真正托住我们的是那些大大小小的支点，支点多了，人生才不会因为一场雨彻底停摆

很多时候，我们不是缺少道理，而是缺少一次真正看见自己的机会。播客可以帮我们打开新的视角，看到别人如何面对人生里的困境，也让我们意识到：原来很多问题不是“我不够好”，而是过去形成的思维模式、情绪习惯，一直在影响着我们。

但每个人卡住的地方都不一样。有人知道自己需要建立边界，却不知道为什么总是在关系里委屈自己；有人明白要提升配得感，却依然会在被否定时陷入自我怀疑。想真正把这些理解变成自己的能力，有时候需要有人陪你一起梳理，看见那些反复出现的情绪模式和行为习惯

每当我陷入这样的状态时，我会选择在「壹心理」找专业咨询师聊聊。咨询师会基于你的经历，陪你一起拆解情绪背后的原因，找到真正困扰自己的那个点。慢慢地，你会发现，内核稳定不是永远没有情绪，而是越来越知道怎么和自己的情绪相处。

如果你也正在经历类似的困扰，可以尝试找专业的人聊聊。现在壹心理新人首次咨询半价，降低第一次尝试的成本，有需要可以试试🧡
【该机构提供的是非医疗类的情感咨询服务，如有疾病症状请前往正规医疗机构就诊】
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