民间有“桃饱杏伤人，梅李树下抬死人”之说。意思是桃子含有多种营养成分，是健康食品，可以适当多吃，而其它水果吃多了对健康不利。另外，桃子酸甜或香甜，汁多可口，有助消化，确实是好水果。桃子又称仙桃，象征长寿安康，带有辟邪之意（桃木避邪），祝寿敬俸多用。
桃子虽好，但要吃好，会吃。也就是要健康的吃。一要清洗干净，软桃最好剥皮吃，以便去除表面的细菌和残留农药。二要适量吃。桃子可以多吃，但也不能过量，其含糖量虽低，过量吃对控制血糖不利。三是桃子别与含蛋白质高的食物一起，否则会影响消化吸收。四是桃子是温性，别和狗肉、白酒等燥热食品同食，避免“上火”。