每天笑一笑，好处真不少！
从生理上看，笑能提高免疫力，降低炎症水平，让K淋巴细胞更活跃，帮我们抵抗疾病。美国范德堡大学研究发现，10 - 15分钟的笑声能燃烧40卡路里热量，还锻炼腹部、肩膀和膈肌。而且大笑能使三种压力激素水平分别降低39％、70％和38％，有效消除压力。
心理方面，笑能改善心情，缓解紧张焦虑。社交上，笑能拉近人与人的距离，增强社交关系。不过，过度笑也有坏处，可能导致疲劳，有高血压、心脏病的人过度笑还可能加重病情。所以，适度笑，生活更美妙。 笑为百病良药 一笑疗百病 哈哈一笑养生 微笑养生法 养生笑 真笑效应 一笑祛百病