坐着十分钟以上，右腿大腿外侧和膝盖内侧就神经性疼痛难忍一检查才知道，自己腰椎好几节都有膨出和突出的问题🤣
久坐党、腰突党、后背疼、腿疼的亲们，腰突位置不同，痛的地方真不一样！希望这张图，能让你了解自己疼痛起因，不盲治，不踩坑。
这张图把L1~S1的症状全标清了👇
L1~L2：腰疼+双下肢麻木反射痛
L2~L3：大腿前侧/外侧痛，可放射到臀部
L3~L4：下腰疼+小腿前内侧/膝关节痛
L4~L5：小腿痛+足背麻木，严重会跛行
L5~S1：腰疼+双下肢麻木反射痛（高发区！）
90%腰突都在L4~L5和L5~S1！
出现下肢麻痛别硬扛，及时就医+护腰！
