今日中伏，一年里暑气最盛之时到啦！三伏天闷热感强烈，中伏更是暑力最猛、时长不定，高温裹挟湿气，蒸煮感扑面而来。“伏”意味着阴气藏伏、宜静养。中伏承上启下，闷热感最突出，要遵循“宜伏不宜动”。养生方面，饮食清淡祛湿，忌寒凉；起居保证早睡，空调别贪凉；运动减少烈日奔波。民俗也不少，北方中伏吃面排湿气，南方吃老鸭滋阴，还有喝伏羊汤、晒伏姜等。江南布施伏茶，家家“晒伏”驱霉。老人还会晒背采阳气。大家做好防暑祛湿，健康度伏天！