一个小建议，减少90%的职场burnout最近产假后回到公司交接，又遇到了一些“团队纠纷”，同事觉得自己被欺负了内耗得不行。

一个人是不是职场老实人，可以先这样鉴别一下：
* 你有需要时，总是下意识地过度解释
* 对方稍微不高兴，你内心就打退堂鼓
* 不合理的任务交给你，你总会接
* 被无端指责了，也不会为自己据理力争
* 有争议，总是你退让，息事宁人

如果你符合上面这些（任意一条），你大概率经常陷入内耗：为什么总是我遇到这些倒霉人倒霉事？他为什么这么对我？我为什么总是处理不好人际关系？我到底哪里做得不好？为什么职场环境这么差？

最后你可能会用“谁让我是个体面人、只有我顾全大局、只是因为我善良、职场环境有毒”这些理由来安抚自己，勉强支撑。

我想说：你可能确实体面、善良、温和、有大局观，但是你本不必经历这一切。

划重点：
其实你的同事、领导，也是用上面相同的方法在鉴别你是不是“老实人”。

他们可能不是一眼看穿，也未必是有意的，但是在几次接触、观察你的反应之后，他们就确认了——你就是那个最可靠、最能忍、最少制造麻烦的人，也是最容易被加码、被忽略甚至被牺牲的人。

这样，你就天然把自己放在了一个不利的位置上，早晚有一天，不可避免地，会被加码、被忽略、被牺牲…

所以关键不是你如何应对后续那些破事，而是从第一天开始，从第一件小事儿、第一个对话、第一个细节开始，就不让任何人给你打上“老实人”标签。

从第一天开始，你就要想清楚、守护好自己小小的边界，不管多小，你都要有意识地表达自己的不愿意，能接受必要的小冲突发生，能承受别人的一点点不高兴……

从一开始，就努力远离这个“老实人”标签，绝对不被人识别出来，那么，后续90%的更大的糟心事儿，都可以防范于未然，压根儿就不会发生，你的内耗自然就少了…