普通人喝白开水，工地民工喝高糖饮料，运动员喝电解质水普通人经常喝电解质水和高糖饮料会出问题，工地民工喝白开水干活会受不了但是，你如果是一个爱运动的普通人，你平时喝点白开水，运动时喝点饮料、喝电解质水，你可以混喝，都没啥问题。汽车喝汽油也是一样的道理。