这位美女医生讲得太好了！人长得美，讲得方法更美，这才是真正的美！不像其它医生讲内容拖泥带水，人云亦云，老声常谈，传统模板，看了就让人烦！
她讲了如何快速降内脏脂肪？记住三个字，人人能做到，那就是：换，砍，养，三字六式，两换两砍两养。
具体来讲：
第一换，换主食精米面与粗粮各占一半；
第二换，换食用油，用健康食用油。
两砍：
第一，砍掉游离添加糖；
第二，砍摔减内脏脂肪的恶性循环。
两养：
第一，养睡眠，保证睡眠时间，保证睡眠质量；
第二，养心态，不要焦虑，烦燥，着急，那样会提高皮质醇，造成胰岛素抵抗等。[福][福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]