人体生病全过程:虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌

本文原作者:周淼淼

人这一生得病，从来不是突然就来的，都是一步一步、层层递进，从无形之气，拖成有形之病。很多人总觉得小毛病无所谓，殊不知，虚是根，寒是芽，湿是土，凝是苗，淤是枝，堵是干，瘤是果，癌是劫。一、先明根本：火虚则寒，寒则湿，湿则凝人身全靠一团阳气撑着，阳气一虚，就是火虚。火弱了，温煦不了四肢百骸，寒气自然内生，这叫火虚则寒。寒邪一留，水液代谢不动，停在体内化不开，就成了湿，所以寒则湿。湿气黏腻重浊，像泥巴一样裹着气血，气血运行变慢，身体发僵发紧，就是凝。1. 虚——气血不足，神疲乏力虚，就是身体的“电量”不足。气血亏虚，脏腑没力气干活，人就天天累、乏、困、懒，坐着想躺，躺着想睡，说话没力气，动一动就喘，稍微干点事就疲惫不堪。这是病的第一步，也是最容易被忽略的一步。很多人只当是没休息好，一拖再拖，寒气就跟着来了。2. 寒——阳气衰微，畏寒怕冷寒，是阳气顶不住了。这类人天生怕冷，怕风、怕吹空调、怕喝凉水，冬天手脚冰凉，夏天也不敢露脚踝，晚上睡觉被窝总暖不热。寒主收引，寒气一盛，经络收缩，气血更难通行，为湿气扎根埋下祸根。3. 湿——水湿内停，身重如裹湿气，是身体排不出去的“废水”。湿气重的人，就像下雨天裹着一件湿透的衣服，浑身沉、重、黏、腻，头脸出油、舌苔厚腻、大便黏马桶、四肢浮肿。湿邪最缠人，黏在关节就关节痛，黏在脾胃就吃不消不化，黏在皮下就虚胖，拖久了必然成凝。4. 凝——代谢迟缓，气血不畅凝，就是气血“转不动”了。循环慢、代谢慢，营养送不上去，垃圾排不出来，身体开始发酸、发痛、发僵，肩颈硬、腰背沉，浑身不舒展。到这一步，已经从“不舒服”，变成了“有痛感”，再不疏通，就要生淤。5. 淤——气血阻滞，痛有定处淤，是凝的升级版。气血堵在一处，久聚成淤，痛有定处，要么刺痛、要么胀痛、要么麻木。刮痧全是黑紫痧，拔罐全是深印子，舌下青筋暴起，脸色暗沉长斑。淤堵不去，经络必塞，塞到一定程度，就是“堵”。6. 堵——经络闭塞，脏腑失养堵，是量变到质变的关键。经络、血管、脏腑通道全被堵住，气血过不来，垃圾排不出，脏腑功能一步步衰败。不同地方堵，就有不同的病：·血管堵住了——微循环障碍，手脚发麻、供血不足·堵在心脏——心脉不通，轻则胸闷心慌，重则心梗、梗证·堵在毛细血管——气血结聚，渐生小瘤、结节·堵在肝脏——肝气郁结，痰淤互结，形成肿瘤·堵在子宫——寒淤凝聚，成子宫肌瘤·堵在乳腺——气滞血淤，乳腺增生、结节·堵在甲状腺——气机不畅，甲状腺结节·堵在脸上——浊气上泛，痤疮、色斑、暗沉·堵在皮肤——血络不通，静脉曲张·堵在黏膜——水湿痰淤凝聚，囊肿7. 瘤——痰淤互结，有形结块堵的时间太长，垃圾堆积太多，排不出去、化不掉，痰、湿、淤、寒裹在一起，就长成了有形的瘤。它是体内实实在在的结节、肿块，压迫脏腑、阻碍气血，影响正常生理功能。此时还不算晚，只要破淤散结、温阳祛湿，尚有化解之机。8. 癌——瘤毒扩散，正气耗竭癌，是瘤的恶化。结块失治误治，毒邪扩散，到处“开花结果”，侵蚀脏腑、耗伤正气，人的精气神被一点点榨干，生命防线全面崩溃。从虚到癌，少则数年，多则十几年，全是自己一点点拖出来的。二、各阶段如何疏通、化解（倪师思路）1. 虚——补阳气、补气血，把根基扶起来·少熬夜，不伤肾精；少思虑，不耗心气。·多吃温平补益之物：生姜、红枣、山药、小米、桂圆、羊肉。·简单动一动，微微出汗即可，不做大汗淋漓的剧烈运动。·原则：以补为主，让身体有能量去运化、去抗病。2. 寒——温经散寒，把寒气逼出去·忌生冷：冰水、冷饮、冰水果、生食尽量少碰。·多用温热：生姜红糖水、艾叶泡脚、热敷腰腹。·晒太阳，晒后背督脉，是最好的天然补阳。·原则：暖则寒散，寒散则湿不生。3. 湿——健脾祛湿，把身体废水排掉·脾主运化水湿，脾胃一虚，湿气更重，先护脾胃。·常用：红豆薏米水（偏寒体质加生姜）、陈皮、茯苓、白扁豆、冬瓜。·多运动出汗，少待潮湿环境，不淋雨、不穿湿衣。·原则：燥能胜湿，动能化湿，健脾能绝湿源。4. 凝——加快循环，让气血动起来·多做拉伸、拍打经络：肩颈、腰背、大腿内侧、手臂内外侧。·艾灸关元、气海、足三里、命门，温通气血最快。·避免久坐不动，久坐必生凝。·原则：动则不凝，温则不滞。5. 淤——活血化瘀，把堵点打通·刮痧、拔罐、推拿、针灸，都是直接散淤之法。·可适当用活血化瘀之物：山楂、玫瑰花、桃仁（需辨证）。·保持心情舒畅，气滞则血淤，心宽一分，血活一分。·原则：通则不痛，痛则不通，淤散则身体轻松。6. 堵——全面疏通，防止结块·重点疏通对应部位：·乳腺堵：多揉腋下、膻中，少生气·子宫堵：暖宫、少受凉、通下焦·血管微循环堵：多动腿、多甩手、泡脚·坚持温阳+通络，不让垃圾继续堆积。·原则：一边排垃圾，一边补阳气，双向调理。7. 瘤、癌前期——软坚散结，扶正祛邪·以温阳、化痰、祛湿、散淤为主，把结块慢慢化小、化软。·不熬夜、不暴怒、不暴饮暴食，不给身体添负担。·早检查、早干预，不要拖到正气大亏再调理。·原则：正气存内，邪不可干；阳气足，则阴邪自散。所有淤堵瘤癌，始于一虚，成于一寒，困于一湿，死于一堵。虚则补，寒则温，湿则祛，凝则行，淤则散，堵则通。一步一步调理，身体自会慢慢恢复。小病不拖，大病不来；经络常通，百病不生。

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