11点46分，开启今天的“过午不食”。昨天效果不佳，不降反升，增加了6两，但决不能懈气，今天继续坚持。
我坚信：功到自然成，功夫不负有心人。只要功夫深，铁杵磨成锈花针。
坚定毅志，尽早尽快，竭尽全力，把内脏脂肪等级减至正常值6——8级。
21天大行动，今天是第七天，已经过去了三分之一时间，体重基本达标，肌肉量，骨盐量，代谢量，内脏脂肪等级还不达标，需要继续努力！[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][加油][加油][加油][加油]