介绍三种修行方法

一、听息：什么都不想，全神关注在自已的呼吸上，感受呼气时的畅快感和吸气时的满足感，吸气时鼓腹，呼时收腹静静地感受。如果困了就眯一会，睡过去也行。这个是极养人的，虽然不一定能成大道，但强身健体，固魄安魂极有好处。

二、断念：当你发现自己很愤怒很痛苦的时候，突然硬性地切断自己的思路，去想一件其它不相干的事，或是不想事，像愣住了一样地发呆(佛家说一下子空掉了，就是指这种发呆的境界)。

这种方法初时做起来很难，因为人会惯性地去追逐痛苦，越是痛苦越是要去深挖，不挖到破皮流血决不罢休，最后小事化大，大事化煞，直至完蛋。

这其实就是心魔在作怪，也是烦恼根源。我们说要断掉它，就断掉它！没有任何理由，没有什么讨价还价，就是要断掉！就跟你踏到狗屎，马上收脚一样，很干脆断掉。相信我，所有的负面情绪都是魔障，对解决事情完全没有一点帮助，只会越弄越坏。只有冷静下来，清醒下来了，把心定住了，才能想出解决办法。而且把心定住了，你才会发现，原来也没啥大不了的事儿。

三、日行一善：我知道现在这时代说这个一般会被人笑，被人喷。但实际上笑的喷的都是最蠢的。说难听一点，那都是畜牲转人世，没带慧根的玩意。

他觉得生命就只有一世，完了就完了，所以他要坑蒙拐骗来满足他这短短十几年的享受。至于这一世之后怎么样，他从没想到过，也不相信还有后世结果，他就真的没有后世了，因为后世又变回浑浑疆疆的畜生了，什么都不知道了，真正有慧根的人就能看到，行善积德那确是一本万利的事，只不过有时利息来得慢一点罢了。

末法时代好修行，为什么？就因为你在一群畜牲里面做出一点人事儿，你就特别突出，功德N大，后福无穷的！

——王叔，强势文化学习群——