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你经常吃外卖还是自己做饭自己做饭:同样20块钱,买菜能吃两顿优质蛋白,外卖只能吃

你经常吃外卖还是自己做饭自己做饭:同样20块钱,买菜能吃两顿优质蛋白,外卖只能吃合成肉。懒人妙招:周末花1小时“备菜”(肉切好分装、杂粮饭煮好冷冻),平时下班10分钟就能煮个面或焖个饭,比等外卖还快。