极低碳饮食，断食20小时以后，空腹6分配跑步12公里，人体也并不会因为没有糖摄入而停滞，因为可以糖异生。人体有的是方法升糖，皮质醇、胰高血糖素、肾上腺素、生长激素等等，却只有胰岛素一种方法降糖，可知人体是为适应无糖饮食而构造的，而高糖饮食则是本质上的反人类。回来吃了一根香蕉，又喝了些含糖的电解质水，想起来很久很久没有测血糖了，就着手边的试纸测了一下：血糖4.9mmol/L，尿酸261umol/L，还有血压112/72mmHg（跑完步心率偏高，静息心率55）。极低碳饮食三年了，都还不错吧？
极低碳饮食，断食20小时以后，空腹6分配跑步12公里，人体也并不会因为没有糖摄入而停滞，因为可以糖异生。人体有的是方法升糖，皮质醇、胰高血糖素、肾上腺素、生长激素等等，却只有胰岛素一种方法降糖，可知人体是为适应无糖饮食而构造的，而高糖饮食则是本质上的反人类。回来吃了一根香蕉，又喝了些含糖的电解质水，想起来很久很久没有测血糖了，就着手边的试纸测了一下：血糖4.9mmol/L，尿酸261umol/L，还有血压112/72mmHg（跑完步心率偏高，静息心率55）。极低碳饮食三年了，都还不错吧？