昨晚睡够7小时，醒来明显精力充沛。本来起个大早，却赶了个晚集，因为网购的可视挖耳勺寄到，新鲜，掏了半天空荡荡的耳朵，就像晨起辛勤工作的鼹鼠似的，好玩。还是杜陵邑的固定路线晨跑，前7公里高程83米，等于边跑边爬了28层楼。后3公里增加步幅加速，一度接近5分配，终于又把10。公里跑进了1小时。着急赶回来吃香蕉喝电解质水——其实主要是为继续掏耳朵——于是又跑了接近2公里到家，感觉跑得很慢了，髌骨带都取了下来拿在手里，结果居然也有6分配，我果然是慢热型选手。