很多人情绪不稳定，不是因为遇到了大事，而是“秩序敏感”。
也就是说，他对秩序的要求太高了，一点偏差都不能，否则就内耗没完没了。

一个妈妈，安排孩子写作业，反复交代，把语文写好了，再写数学。语文，要写好拼音这个章节，再去写作文。写作文之前，要看一下范文。
孩子拿起数学就开始写。妈妈就生气了，怎么养了一个这样不听话的孩子，估计孩子以后长大了没有出息。非要孩子放下数学，写语文。孩子不听，妈妈就火气上来了。

一个妻子，要老公去送过年的礼物，先送爷爷奶奶，再送外公外婆，然后送岳父母，最后送父母。老公出门，就遇到了父母，随手就把礼物送出去了。
妻子知道后，就和老公纠缠不清。妻子认为，老公不爱娘家了，就爱父母，就是妈宝男，这夫妻一辈子，估计是过不下去。

一个打工人，安排自己上午写总结，下午去车间打包东西。结果上午就被领导安排去车间。他非常不开心，认为领导在刁难自己，还有了离开的想法。

一个朋友，答应了下午五点到某地，和另外的朋友聚会。但是五点过去了，另外的朋友没有来。朋友就觉得，这不够意思，友情算是结束了。六点，另外的朋友来了，但是彼此都不高兴，好像气氛僵化了。

去吃饭的时候，你点菜，让五点半上菜。结果五点二十就上菜了。你觉得奇怪，认为老板不尊重自己。你和老板理论，还决定下次不来了。你觉得这次吃饭，好丢人。

其实每个人都有自己的秩序感，做事有顺序安排，一天有生活轨迹。
但事实却“计划不如变化”。你的计划可能会泡汤，你的计划关系到他人，就会被他人改变。毕竟，他人也有自己的秩序感，不可能处处听你的。

要情绪稳定，就要允许秩序随时调整，真正是“顺其自然，随遇而安”。
一是一件事做几种方案，那任何情况，都是预料之内，不会引发大的波澜。
二是把顺序放大，就是说一辈子几十年，有大的方向。同时，把日常变得随意一些。反正大方向是对的，人的未来是好的，具体的做法就不怎么固定了。
三是理解别人的言行举止，允许不同的秩序存在。比如，对于父母来说，孩子的学习怎么办，结果是圆满的，过程改了，是可以的。

每个人都有敏感的一面，但也要难得糊涂，甚至是装麻木。
习惯去换位思考，去考虑长久，那你的秩序有点乱，也不会气急败坏，不会情绪涌动。
一直和颜悦色的人，不是没有烦恼，而是顺着烦恼去进行下一步。