回复：健康人血氧充足，长期额外吸氧会抑制自身血氧调节能力，偶尔心慌难受应急吸氧可以。我属于心脏敏感，疫情后偶尔⚠️不明原因上火长唇疱疹，我觉得轻微缺氧、微疲劳、闷热都会加重心肌耗氧，我会提前预防。这一周中午疲劳有两三天，饭后血液集中肠胃供血，心脏耗氧量自然上升，不明原因虚火上浮。中午我睡觉躺半个小时，午休前低流量吸氧10～15分钟，血氧小幅抬升，既能稳住心律，也能减少下午疲劳，减少身体应激，间接降低唇疱疹感染。一个月五六次就行，晚上睡前半卧静养-低流量吸氧十几分钟能提升血氧饱和度，属于温和的物理护💕心。莲子清心火、百合滋阴安神，瘦肉补阴不燥热，每周吃吃，既能稳心律，专门改善反复唇疱疹～