面对家暴和欺负，绝对不能忍气吞声。家暴可不只是被打，经常性谩骂、恐吓等都算。
要是遇到，首先得合法取证，比如用手机记录暴力过程、受伤照片，留存报警回执、聊天记录等。接着立刻报警，明确告知“正在遭受家暴”，要求出回执和做伤情鉴定。还能申请人身安全保护令，法院受理72小时内裁定，有效期最长6个月。
事前也得预防，若亲密关系有控制社交、肢体推搡等苗头，及时向亲友、妇联反馈，留好备用金和证件复印件。家暴只有零次和无数次，及时止损才能争取安全人生。