学到一个忽视的知识点，喝咖啡，不要一杯慢慢喝一上午，最好半小时内喝完。

1、咖啡因持续刺激，胃酸也持续分泌，对胃酸反流不友好。

2、如果是早上开始喝到中午，相当于最后一口咖啡因中午才进入体内，对睡眠不好的人也不友好。

还有喝咖啡不要当水喝，咖啡利尿，同时应该注意多喝水，不容易诱发身体炎症。