很多朋友想趁着三伏天减脂🥗，听说多喝水能提高代谢，再加上天热出汗多，就容易拼命灌水。
但这样反而会加重脾的运化负担😣，水湿排不出去，正气被消耗，减脂更难。正确做法是小口慢喝、不渴不喝、喝温热的水，温护脾阳，
大家减脂期都会刻意多喝水吗？