良子和健身华哥为了减肥步行游西湖，4.19公里走了一个半小时，平均每秒的速度是0.77米。
普通人散步时，每秒的速度大约1米，良子以300多斤的体重，这个速度已经相当可以了。
因为通常情况下步行速度如果低于每秒钟0.6米，说明肌肉力量不足，可见良子的肌肉力量没啥问题。
不过，在他这4公里多的运动中歇了好几次，到后来大汗淋漓的T恤都能拧出水来了，可见对普通人来说是散步的速度，对他来说是一个强度非常大的体能训练。
好在全程良子有女朋友娟子陪同，休息的时候还能给他擦擦汗。