我发现芒果会让我低血糖......而且血糖不像我想的那样大起大落，其实它也就升2个点，但莫名让胰岛素狂飙，导致1个半小时后低血糖。还有 喝咖啡导致下一餐血糖 居高不下的问题，简直是老生常谈了...喝了咖啡后身体应激了，同样的食物以前只升2个点，喝了咖啡后再吃能飙5、6个点。米粉升糖还不如米饭高，自己做的烤冷面竟然不咋升糖。