不要长期向AI倾泻心事长期把AI当作唯一情绪出口，会慢慢丧失和现实人沟通的勇气，习惯不用顾及他人情绪的倾诉，最后越来越封闭自己。AI是情绪缓冲的临时港湾，不是长久安放心事的归宿。难过可以短暂倾诉，但别丢掉和身边人拥抱、倾诉的能力。