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晚饭后最好的耗糖运动踮脚挥手:双脚与肩同宽站立,腰背挺直,踮起脚尖同时双臂上举挥

晚饭后最好的耗糖运动踮脚挥手:双脚与肩同宽站立,腰背挺直,踮起脚尖同时双臂上举挥动,做30次为一组。这个动作专门激活小腿比目鱼肌,被称为“燃糖开关”