人生走到一定阶段才明白，照顾好自己，从来不是一件小事。

好好吃饭，不让身体亏待自己；好好睡觉，不让疲惫吞噬热爱；保持运动，让生命拥有向上的力量。

我们总习惯照顾别人、回应期待，却常常忘了问问自己：今天过得好吗？身体还好吗？心里有没有一处安放自己的地方？

真正成熟的人，不是把自己逼到极限，而是在忙碌的生活里，依然懂得疼惜自己。

一日三餐是生活的温度，柴米油盐是岁月的馈赠。愿我们在奔赴远方的路上，也记得把自己放在重要的位置。

因为这一生，陪自己走到最后的人，始终是自己。照顾好自己也是人生大事 马来西亚·八打灵再也