你这样像是润滑不够，盆底肌过度紧张导致的。出血可能是有炎症。

如果充分进行前戏和润滑，或者直接使用水溶性润滑剂，避免强行进入，可能会改观。同时练习放松盆底肌，可采用侧卧等体位减轻入口压力。

至于别人婚后性生活，也不可能全部都很和谐。不用有太大心理压力。