想吃就吃，随心所欲是真正的自由吗？放纵不叫自由，无条件顺从食欲。本质是被欲望牢牢牵制住了。一时痛快暴饮暴食，转过头来就要承受肥胖疾病和自我内耗。

真正的自由，从来不是被本能牵着鼻子走。看到火锅烧烤甜点我想吃，但我可以选择不吃。管住口腹之欲的定力会延伸到生活所有的诱惑。

短暂放纵换来的是一时快乐，你克制欲望换来的是长久底气，掌控欲望是成年人最高级的自由。程华清健身干货分享