跑步运动打卡Day263

晨跑半路被迫止步，右腿小腿肚、脚踝外侧一发力就胀痛难忍，只能停下缓到痛感消散再继续。

怀疑是腿部肌肉出现无菌性炎症，跑者的伤痛真的藏不住，训练计划被迫搁置，有没有同款跑友分享下缓解办法？

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