每天跳操一小时有什么好处？这是元宝给出的答案，说的挺准，真的是身心通透+情绪价值拉满。

最近喜欢上了跳操，每天晚上吃完饭坐公交车过去，跳一个多小时再坐公交车回家，来回两个多小时。跳操的运动量其实还挺大的，刚开始那两天我就跳一个小时，现在已经可以跳完全场了（一个半小时）。每天跳完出一身汗觉得浑身轻松、舒畅！而且全程不花一分钱，性价比实在是太高了！

正像答案里说的：身体层面从内到外都被打磨，心理层面是低成本“情绪解毒剂”，每当音乐响起、身体随着节拍动起来的时候，心情豁然开朗，身体也特别轻盈，夏日的广场吹拂着晚风，阵阵清凉，这一刻真是太美好了😊