每年三伏天只要夜里气温超28度，我基本整夜睁眼到天亮，之前只以为单纯怕热，原来长期少睡44小时会直接拉低免疫力。难怪一整个夏天我总反复上火、嗓子疼，原来是夜里高温打乱了身体修复，今晚就提前通风降温好好睡觉。
