这会还在床上，懒洋洋的发着微博，发完我就起床，看看热不热，如果不太热就出去跑10km，如果热就做点吃的，

开始拍视频，今天搞定48条就结束了，痛苦的十天终于熬过去了，以后要存点视频在手机里，以便不时之需。平时不运动的人千万不要突然剧烈运动小伟保持跑步运动习惯十几年，没有不运动的时候，差多能忍住三天不运动，再长就无法忍耐了。

记得疫情时候，不让出村，我在很短的范围内来回绕圈跑，疫情已是6年前了。 平时不运动的人千万不要突然剧烈运动