奉劝大家，千万要多运动。

我前几年真的完全没当回事，总觉得上班已经耗光所有精力，下班就该瘫沙发刷手机，周末连楼都不想下，还总吐槽我那38岁的小表姐天天早起慢跑是闲得慌，有那功夫多睡半小时不香吗？

结果这才几年过去，我跟同样不爱动的大表姐凑一块，全是毛病：颈椎疼腰椎酸，换季必感冒，爬个三楼都喘得不行，上次跟俩表姐逛街，店员居然以为小表姐比我们小快十岁，给我尴尬得当场抠脚。

真的别偷懒，也不用搞啥贵的健身卡，每天抽半小时下楼散散步、跳会绳都行，我这跟着小表姐动了俩礼拜，最近上班都没那么容易累了。