夏季人体新陈代谢速率提升，消耗热量更快。
中医讲究三伏天阳气升腾，适宜调理体质。
但减重不能盲目暴汗、过度节食，大量出汗容易流失电解质。
少摄入冰饮寒凉食物，配合适度运动，顺应时节调养，才能健康代谢，避免损伤身体阳气。