长期睡眠不足会持续刺激交感神经，造成血压波动、心率失常，加重心血管负担。

持续失眠还容易诱发偏头痛、急性心慌，严重时引发急症。

睡眠是人体自我修复的重要过程，不要长期透支睡眠。

如果长期入睡困难、频繁早醒，需要及时调整作息，必要时就医干预。