今日份不开火饮食分享：
▪️微波炉洋葱牛肉饭
▪️微波炉清炒蒲瓜
▪️微波炉蒸蛋羹

洋葱牛肉3分钟，清炒蒲瓜3分钟，蒸蛋羹3分钟，再加上一点备菜时间，不用开火就快速搞定健康一人食啦！