提前通知一下，
大家好有个心理准备，
后天，也就是7月25日就正式进入
加长中伏了，今年三伏天足足四十天，头伏十天，中伏拉长到二十天，末伏再续十天，高温天气会持续很久。

不少地区已经热到离谱，不少地方白天气温直冲42℃，就算等到夜里九点，室外温度依旧有35℃，完全没有凉快的时候。普通人尽量减少白天外出，能居家就不出门，避免长时间暴晒。

最辛苦的还是户外工作者，快递员、建筑工人、环卫工长期在烈日下劳作，中暑风险很高。建议随身备好藿香正气水，多补充温水，不要只喝冰水，间隔一段时间就找阴凉处歇一歇。

高温天不光人难受，家里老人、小孩还有宠物也要留心。正午尽量别带猫狗出门遛弯，地面温度高，很容易烫伤爪子。日常饮食清淡些，少重油重辣，平稳熬过这段高温期。

清风：我们这边天天四十多度，出门两分钟一身汗，户外干活真的太煎熬，一定要做好防暑。

你们当地现在最高多少度？夏天降温都有哪些实用小妙招？