摆脱内耗，我有几个小妙招。
别老纠结过去，很多人做错事、说错话就懊悔很久，可过去的已无法改变，沉溺其中就是用过期烦恼消耗当下。像错过一段缘分，一直耿耿于怀也无济于事，及时翻篇才是对自己好。
别太在意旁人眼光和评价。我们总希望所有人认可，可每个人看法不同，有人欣赏你就有人质疑。别人说什么不重要，自己的人生自己说了算。
还有就是别想多做少。无数个深夜立下目标，天亮却照旧拖延，害怕失败就原地观望。要知道，不迈出第一步，永远不会有改变。少些“你以为”，多些行动，内耗自然就少了。