今日大暑老辈传下的规矩，再忙也要记心上

大暑到了，一年里最毒的太阳就在今天。

小时候我奶总念叨："大暑晒一晒，冬天少病害。"那时候不懂，现在翻了些讲究才发现，老祖宗留下的东西，还真不是瞎说的。

1要晒——晒伏姜、晒衣物

今天太阳最足，把家里的生姜切片铺阳台晒一天，回头煮红糖水喝，驱寒祛湿绝了。被子、枕头、厚衣服也趁今天拿出来暴晒，杀菌除螨，下半年少生病。别嫌麻烦，晒完那股太阳味儿，闻着就安心。

2要送——送"暑礼"、送清凉

老传统里大暑前后要走亲戚，送绿豆、冬瓜、薄荷这些消暑的东西。现在不用那么讲究了，但给爸妈打个电话、给邻居递瓶水、给同事分个西瓜，人情味儿到了，夏天就不闷了。

3要吃——吃仙草、吃羊肉、吃伏面

广东这边吃烧仙草，鲁南那边大暑喝羊汤（以热制热），北方不少地方吃"伏面"。我家简单，一碗凉面拌蒜泥，再切盘苦瓜，清热又开胃。今天记得好好吃顿饭，别对付。

4忌讳——忌冲凉、忌露宿、忌动怒、忌剩菜

刚出一身汗别立马冲凉水澡，血管受不了；晚上再热也别图凉快睡地板或露天，湿气入骨以后膝盖先找你算账；天热心烦但别乱发火，"暑易伤气"，情绪一炸身体更虚；剩菜尤其绿叶菜，大暑天放一夜细菌翻倍，别舍不得倒。