先分清你属于哪种肠胃不适：
· 普通肠胃炎：多由细🦠或饮食不洁引起，特征为持续F痛、腹泻，需酌情补液、就y。
· 暑湿肠胃不适：贪凉吹空调、外感闷热湿气引发，表现为腹胀、恶心、上吐下泻、头昏发沉。这类问题不在病菌，而在于“湿浊困脾、气机不畅”。
聚餐、出游水土不服，突发肠胃难受，多半属于第②种。这时候，养护的重点不是强行止泻，而是把困住pi胃的湿浊散开，让紊乱的气机恢复运转，不适才能缓解，且不伤肠胃根本。
避开这两个养护误区：
把暑湿当细🦠感染治·疗， 适得其反。
只求强力止泻止呕，闭门留寇。 Z状被压下去，湿浊却留在体内，很快会卷土重来，人也会一直困倦乏力、食欲不振。
正确的养护思路，在于“通”与“和”二字。
通——用带香味的东西（比如藿香、紫苏），发发汗、排排湿，把夏天闷在身体里的那股暑湿热气散出去。
和——让肠胃顺当，胃气能往下走，不往上顶。这样肚子就不胀、不恶心、不吐了。
基于此思路，家里可以备藿香正气滴丸
它更切合现代人肠胃养护的需求，小小一颗滴丸作用快，吞服方便，小袋包装易携带。
感觉头昏沉重、困倦乏力、腹胀F痛、恶心呕吐、食欲不振、大便黏腻时；或遇上水土不服、晕车晕船、空调病、暑湿感冒等可以用一用。
