刚毕业那会，海投简历投到麻木，邮箱里塞满了已读未回的沉默，后来好不容易找到一份，每天挤早晚高峰地铁来回两个小时，但心里其实是踏实的，因为觉得这份苦是有意义的，是在给未来铺路，但是往往事与愿违，跟何运晨一样，临到毕业被通知没有留用名额，那种失落感，现在想起来还会觉得很心酸。
但何运晨说解决焦虑的方法之一是让自己慢下来，我们好像从小就被灌输了一种观念，就是你不能停下来，每一步都得踩在点儿上，高考、大学、工作，环环相扣，出了差错就完蛋了，但人生你放眼看去，那些最后活得还算不错的人，几乎都经历过一段“慢下来”的日子。何运晨选择推迟半年毕业，那半年他做了三件事：完善论文、调整规划、参加节目，其实都是在做同一件事，就是重新认识自己，逃避可耻但有用这句话以前我觉得是玩笑，现在觉得是真话，有时候退一步不是怂，是给自己攒点力气再出发。
找工作那会，何运晨说刚毕业的时候觉得自己有无限精力，加班到半夜看着空荡荡的写字楼还觉得好充实，但久了才发现工作里更大的智慧是放自己一马。也许这就是我们职场菜鸟的常态吧，总想把什么事都做到最好，经历多了才开始明白工作就是个筛选和生根的过程，你得在不断实践里找到自己擅长和喜欢的事情，然后把力气花在那些事上，他说我们又不是永不停歇的机器，我们是自己人生的主人，这句话值得刻在工位上每天看一遍。
最后他说到人际关系和自我和解。曾经我特别在意别人的评价，被说一句不好能难受好几天，拼命想让所有人都满意，后来我明白你永远不可能让所有人喜欢你，差评这事就跟打雷下雨一样，它不由你控制，它要来就会来。我们的价值从来就不依靠别人的评价而存在，只有被讨厌过、被否定过，才会更加珍惜那些真正爱你的人。
看完这段演讲我最大的感受就是，年轻的时候我们太容易被焦虑推着走了，总觉得不拼命就会被淘汰，不完美就不值得被爱，但哪有什么完美的人啊，漂亮的人可能不聪明，聪明的人可能不勇敢，勇敢的人可能不善良。
我们只要能在自己那一片小天地里发光，顺带照亮一点别人的路，其实就已经很了不起了，慢慢来，真的没关系。
